Aerobe/anaerobe Energiegewinnung
Aerobe/anaerobe Energiegewinnung
Aerobe Energiegewinnung
Wie funktioniert die aerobe Energiegewinnung?
Von einer aeroben Energiegewinnung spricht man, wenn dem Körper zur Verstoffwechselung der Energieträger ausreichend Sauerstoff zur Verfügung steht. Dies ist bei Aktivitäten niedriger bis mittlerer Belastungsintensität der Fall.Die absolvierte Leistung in dem Bereich kann auf Grund der effizienten Energiegewinnung eine lange Zeit aufrechterhalten werden.
Bei der Betätigung unter aeroben Umständen zieht der Körper am meisten Fette zur Energiegewinnung heran und verbrennt diese, da er sie mit Hilfe des Sauerstoffes verarbeiten kann.
Anaerobe Energiegewinnung
Wie funktioniert die anaerobe Energiegewinnung?
Während einer hohen Belastungsintensität entsteht im Körper ein gewisser Sauerstoffmangel, sodass dieser seine Energie aus der anaeroben Energiegewinnung beziehen muss. Dabei sind vorrangig Kohlenhydrate die Energielieferanten, da zur Fettverstoffwechselung Sauerstoff benötigt wird.Der Körper kann so zwar schnell eine hochintensive Leistung abrufen, sie jedoch auf Dauer nicht halten.
Der Grund dafür ist das anfallende Laktat. Wie bereits zur aeroben-anaeroben Schwelle beschrieben, wird im Körper unter einer anaeroben Belastung mehr Laktat produziert als abgebaut wird.
Folglich übersäuert der Muskel und kann nach einer gewissen Zeit keine ausreichende Leistung mehr erbringen. Dies äußert sich im Muskelbrennen.
