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Ernährung
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Warum sind Kohlenhydrate nach dem Workout wichtig?
Der einzige und entscheidend wichtige Zeitpunkt, um einfache Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, ist innerhalb von 15 Minuten nach dem
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Alkohol und Sport ?
Trinken und fit sein werden immer als große Gegensätze bezeichnet. Aber was macht Alkohol wirklich mit uns und leiden unsere Muskeln darunter?
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