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Casein Protein

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Du willst dein optimales Protein für die abendliche Einnahme haben? ? dann ist das Casein die richtige Wahl für dich!

Die Mahlzeit vor dem Schlafen ist meistens die letzte für einen längeren Zeitraum.
Deshalb benötigst du Casein, das langsames Protein, für eine stetige Versorgung.
Mit einer geringere biologische Wertigkeit und einer Resorptionszeit von bis zu acht Stunden kannst du katabole Prozesse entgegenwirken, ohne zwischendurch neue Nahrung aufzunehmen.
Im Magen-Darm-Bereich wird es zu einer gelartigen Masse umgewandelt, welches eine Entleerung des Magens nicht unmittelbar zulässt.
Nach und nach werden die Aminosäuren des Caseins für die Bauprozesse freigegeben.

Besonders unter einem längeren Kaloriendefizit sollte ein niedriger oder stark schwankender Aminosäurepegel vermieden werden, um Muskelverluste zu unterbinden.

Casein hat durch die lange Resorptionszeit des Weiteren eine enorme Wirkung auf die Sättigung.