Casein Protein

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Was ist ein Casein Protein?
Casein Protein ist ein Eiweiß, welches auf Basis von Milch hergestellt wird.
Im Gegensatz zum Whey Protein ist das Casein jedoch kein Teil der Molke.

 

Welche Wirkung kann vom Casein Protein ausgehen?
Das Eiweiß fungiert als Baustoff für den Körper und trägt somit unter anderem zum Aufbau von Muskelmasse bei. Darüber hinaus gewährleistet es den Erhalt der Muskulatur im Falle eines Kaloriendefizits. Nach einer Trainingseinheit konsumiert optimiert es die Regenerationsfähigkeit.
Es liefert den Baustoff für Muskelgewebe und hat somit einen anabolen Effekt.

 

Wodurch zeichnet sich das Casein Protein aus?
Das Casein Protein ist ein langsam verdauliches Eiweiß. Es steht dem Körper folglich nicht zeitnah zur Verfügung. Es kann auf Grund dieser Eigenschaften jedoch eine langfristige Eiweißbereitstellung gewährleisten. Auf diese Weise können längere Phasen fehlender Nährstoffzufuhr überbrückt werden. Es dient somit nicht nur dem Muskelaufbau, sondern gewährleistet auch den Erhalt der aufgebauten Muskulatur.
Casein wird primär vor dem Schlafengehen konsumiert.
Weiterhin geht vom Casein Protein ein erhöhter Sättigungseffekt hervor.
Außerdem werden dem Körper beim Konsum von Casein eine umfassende Bandbreite verschiedener, wichtiger Aminosäuren zugeführt. Vor allem der Glutamingehalt fällt beim Casein vergleichsweise hoch aus.