Regeneration

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Was können Workout-Produkte für die Regeneration bewirken?
Beim Training verlangt man dem Körper im Optimalfall alles ab und überschreitet seine Grenzen.
Die anstrengende körperliche Betätigung stellt für den Körper jedoch auch eine Art Stress dar.
Körpereigene Ressourcen, wie zum Beispiel die Glykogenspeicher werden aufgebraucht und müssen im Anschluss erneut aufgefüllt werden. 
Durch das Training wird zunächst Muskelgewebe beschädigt, damit der Körper mit einem Ausbau der Muskelmasse reagiert.
Auch Bestandteile des Körpers, wie Gelenke oder Sehnen, können belastet werden.
Daher muss dem Körper im Anschluss einer Trainingseinheit genug Zeit zur Erholung gegeben werden.

 

Nur bei bestmöglicher Versorgung kann die Leistungsfähigkeit des Körpers in Phasen der Regeneration maximiert werden.
Vor allem im Anschluss an eine Trainingseinheit muss der Körper zeitnah versorgt werden, um ein Abbau von Muskelmasse zu verhindern und die Erholung einzuleiten.
Vor allem Eiweiß, einzelne Aminosäuren und Kohlenhydrate sind von besonderer Bedeutung.
Weiterhin können Vitamine und Mineralstoffe, sowie weitere Substanzen zur Regeneration beitragen.