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Gelenknährstoffe

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Ich habe Gelenkprobleme oder will diese vorbeugen ? was kann ich tun?


Intensive körperliche Belastungen beanspruchen unsere Gelenke, so wie Knochen und rufen eine mehr oder minder starke Abnutzungserscheinung.

Unsere Gelenke werden durch die Gelenkknorpel geschützt, welche den Belastungen wie Stoße oder Reibungen ausgesetzt sind.
Je massiger diese Knorpel sind, desto besser sind die Gelenke geschützt.
Je dünner die Knorpel sind, desto stärker sind die Gelenke den Belastungen ausgesetzt.
Neben einer ordentlichen Übungsausführung und die Wahl der passenden Gewichte empfiehlt es sich, diesem Problem zusätzlich durch die Ernährung entgegen zu wirken.