Snacks
Welche Anforderungen sollte ein Athlet an seinen Snack stellen?
Die Anforderungen eines Athleten an seine Zwischenmahlzeit/den Snack hängen primär von der sportlichen Zielrichtung ab.
Im Aufbau sollte der Snack auch als kleine Mahlzeit zwischendurch eine möglichst große Menge Kalorien enthalten.
In der Diät sollte er hingegen meist kalorienarm sein. Je nach angewandter Diätform kann auf einen möglichst geringen Kohlenhydrat- oder Fettanteil geachtet werden.
Der Eiweißanteil sollte sowohl im Aufbau, als auch in der Diät nicht zu gering ausfallen.
Ein Snack sollte meist schnell verzehrbar und auch einfach transportabel sein.
