Isotonisch

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Welche Getränke sind in dieser Rubrik zu finden?
In dieser Rubrik sind einige isotonische Getränke zu finden.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich für eine optimale Funktionsfähigkeit des Körpers. Im Falle eines Flüssigkeitsmangels kann sowohl die kognitive, als auch die körperliche Leistungsfähigkeit eingeschränkt werden. Auch die Regeneration hängt maßgeblich vom Flüssigkeitshaushalt ab.
Zeitgleich kann man den Körper mit Nährstoffen versorgen, welche er vor allem in Verbindung mit sportlichen Einheiten benötigt.
Isotonische Getränke werden hauptsächlich in Anschluss einer Trainingseinheit verzehrt, um die Erholung zu optimieren. Vor allem Ausdauersportler greifen auch zum Teil während einer Laufeinheit zu isotonischen Getränken.

 

Isotonisch ist ein Getränk, wenn es hinsichtlich der Menge aller einzelnen gelösten Teilchen (wie z.B. Mineralstoffe, Aminosäuren oder sonstigen Nährstoffe) nahezu identisch mit der Zusammensetzung des Bluts eines Menschen ist.

 

Der Vorteil dieser Ähnlichkeit zum Blut besteht in der zeitnahen Verwertbarkeit isotonischer Getränke.
Die enthaltenen Nährstoffe können folglich bereits nach kurzer Zeit vom Körper aufgenommen und verwertet werden.
Isotonische Getränke enthalten mit Aminosäuren, Mineralstoffen, Salzen und weiteren Inhaltsstoffen diverse Substanzen, welche der Körper nach einer schweißtreibenden Trainingseinheit benötigt, um sich zu erholen.