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Glutamin

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Du möchtest deine Regeneration verbessern? ? Dann ist Glutamin die richtige Wahl für dich!


Was ist Glutamin?

Glutamin ist eine nicht essentielle Aminosäure, welche in den Muskeln in höchster Konzentration vorliegt.


Wozu dient Glutamin?

Durch eine vermehrte Wassereinlagerung in den Zellen maximiert Glutamin das Zellvolumen und
begünstigt an Hand dieses anabolen Signals die Glykogen- und Proteinbildung.
Studien zufolge wirkt sich Glutamin im Zuge dessen auch positiv auf die Regeneration und das Immunsystem aus.


Wann soll ich Glutamin einnehmen? 

Um die Glutaminsynthese aus anderen Aminosäuren zu vermeiden, empfiehlt dir dein Sportinax Team deinen erhöhten Glutaminbedarf nach intensiven körperlichen Tätigkeiten mit 5g Glutamin pro Tag zu stillen.

Von einer Einnahme in Kombination mit Milchprodukten ist wegen der hemmenden Wirkung auf die Aufnahme des Glutamins abzuraten.