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Weight Gainer

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Was sind Weightgainer?

Hauptbestandteil der Weightainer sind Kohlenhydrate und Proteine[Verlinkung].
Wie der Name Weight-Gainer schon besagt, zielt diese Nahrungsergänzung auf den Masseaufbau und einer Gewichtszunahme.
Kohlenhydrate, auch Carbs genannt, sind mit den Fetten unsere Hauptenergielieferanten.
Sie gehören der Gruppe der Makronährstoffe an.
Innerhalb der Carbs wird zwischen Einfachzucker und Mehrfachzucker unterschieden.
Die einen sind kurze Kohlenhydratketten und liefern schnell Energie, während die langen Kohlenhydratketten eine längere Energieversorgung gewährleisten.

Wozu dienen die Carbs?

Über 50% unseres Energiebedarfs decken wir Menschen durch Kohlenhydrate.
Carbs können demnach entweder direkt in ATP (Energie des Körpers) umgewandelt werden oder sie werden in den Glykogenspeichern als Energiebereitsteller für spätere körperliche Betätigungen konserviert.

Durch die zur Verfügung gestellte Energie lassen sich nicht nur körperliche Tätigkeiten durchführen, sondern die Regeneration auch vorantreiben.

Teile unseres Körpers, wie das Gehirn und die Erythrozyten(rote Blutkörperchen) beziehen ihre Energie ausschließlich durch die Carbs.
Sekundär können Kohlenhydrate auch Bausteine von Knochen und Bändern sein.

Wozu dienen die Weightgainer?

Die Gainer liefern dir mit den Proteinen und Kohlenhydraten die grundlegenden Makronährstoffe, welche du für deinen Muskelaufbau und die Regeneration benötigst.
Somit kannst du deine Trainingserfolge maximieren und deine Ernährung erleichtern.


Wann soll ich die Gainer einnehmen? 

Die Dosierung der Gainer richtet sich nach deiner Ernährung und deinem Kalorienumsatz.
Sie dienen primär dem verstärkten Aufbau von Muskelmasse und werden deshalb meist nur in der Aufbauphase verwendet.

Dein Sportinax Team empfiehlt dir eine Einnahme nach dem Aufstehen, so wie vor und nach dem Training.